SUBSTITUA ALIMENTOS!

Oi amores! A ideia central quando substituimos alimentos é, não eliminá-los do cardápio por seus inúmeros benefícios mas, escolher de forma cautelosa o que melhor representa cada um. Por isso, trago para vocês, hoje, um post totalmente voltado para nossa categoria de Alimentação Saudável: alimentos que podem ser substituídos por outros para melhor desempenhar suas atividades. Bora lá? 

1. Nosso primeiro amigo é o leite. Desde a infância até os dias atuais. Foi nosso alimento principal e depois de crescido, é só mais um para contribuir para nossa saúde. A dica é substituir o integral pelo desnatado, pois este possui menos gorduras. 

Mais algumas substituições importantes para fazer no dia-a-dia. 

Podem parecer dicas simples mas fazem toda a diferença no final. 

Mil beijos e até a próxima!